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복통은 우리 일상에서 흔하게 느낄 수 있는 통증인데요. 식사를 과하게 하거나 음식을 잘못 먹어 탈이 난 경우, 여성의 경우에는 생리통으로 인한 통증이 찾아오기도 합니다. 복통의 종류도 다양한데요. 누구한테 맞은 듯 아픈 경우도 있고 바늘로 콕콕 찌르는 통증인 경우도 있습니다. 병원에 복통으로 가게되면 의사가 배 위치별로 꾹 누르기도 합니다. 실제로 병원에서는 복통이 발생했을때 위치 또한 진단을 내리는 하나의 기준이라고 하는데요. 그럼 오늘은 배 위치별 통증에 대한 원인과 자가진단법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배 위치별 통증 원인 1. 윗배 오른쪽 : 간 내 몸을 기준으로 오른쪽 윗배의 통증이 오면서 발열 증세가 있다면 간염을 의심해봐야 합니다. 이때 복통이 심해지면 오른쪽 어깨에서도 통증이 동반되기도..

식탁위에 오르는 많은 음식 중 달걀은 고담백에 맛까지 좋아 더할 나위 없는 식재료 입니다. 우리나라 사람의 1인당 연간 달걀 소비량이 260개나 될 정도로 많이 먹는데요. 흔하게 구할 수 있는 달걀이지만 이왕 먹는 거 신선한 달걀을 먹는게 좋겠죠? 그러면 오늘은 신선하고 맛있는 달걀 고르는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 신선한 달걀 고르는려면 이것만 보면 됩니다. 신선한 달걀을 고르기 위해서는 껍질을 잘 보면 됩니다. 1. 일련번호확인 달걀 껍질을 살펴보면 10자리의 번호가 적혀있는 것을 알 수 있습니다. 이 10자리의 번호에는 각각 의미가 담겨있는데요. 처음 4자리는 달걀의 산란 일자입니다. 산란 일자가 오래 된 달걀보다 최근에 산란된 달걀이 당연히 더 신선하겠죠? 다음 4자리는 생산자의 고유번..

안녕하세요. 코로나 19로 인해 많은 사람들이 집에서 생활하는 시간이 길어졌습니다. 그러다보니 자연스럽게 배달음식을 많이 시켜먹는데요. 특히 잠자기 전 먹는 야식의 유혹은 정말 참기 힘듭니다. 그런데 어쩌다 하루 야식을 즐기는 것이 아니라 밤마다 배가 고파 야식을 먹는 사람들도 많은데요. 요즘에는 이를 '야식증후군'이라 부르고 있습니다. 혹시 야식을 즐기는 편이라면 이 글을 보시고 본인이 야식증후군인지, 극복방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 야식 증후군이란? ‘야식 증후군’이란 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상을 말합니다. 야식은 불면증 등 수면장애 증상을 동반하게 됩니다. 야식증후군의 원인은 확실하게 밝혀지지 않았지만, 스트레스에 대한 비정상적인 반응에 의하여 발..

안녕하세요. 학교에서 보는 시험 혹은 자격증, 국가고시 공부에서 가장 중요한 것 중에 하나가 바로 암기력입니다. 과거 이 암기력을 극한으로 끌어올리는 공부법을 스스로 개발하여 평범한 지능 수준에도 50대의 나이에도 국가고시에 수석 합격한 사람이 있어 큰 화재가 되었습니다. 이 공부법의 이름은 'SR 공부법' 인데요. 암기과목에서 큰 효과를 본다는 SR 공부법에 대해 알아보도록 하겠습니다. SR 공부법의 원리 SR 공부법의 원리는 크게 3가지 입니다. 1. 연반추(soft review) 원리 (반추위,반복) 연반추란 부드럽게 반추하는 것을 말한다. 연반추는 학습자료를 스트레스 없이 편하게 복습하는 것으로서 반복학습의 효율을 높이는 학습원리이다. 2. 시스템속해(systematic rapid comprehe..