꿀팁 연구소

안녕하세요. 운동을 열심히 하시는 분들 그리고 연세가 많으신 분들의 걱정 중 하나가 바로 근손실인데요. 근육의 성장과 남성호르몬의 상관성은 대부분 아실 것입니다. 그럼 오늘은 남성호르몬의 양에 영향을 미치는 3가지를 알려드릴테니 참고하시기 바랍니다. 현대에 들어 더욱 떨어진 남성호르몬 나이가 들면 남자의 경우 남성호르몬 수치가 떨어지는 것은 당연한데요. 하지만 최근 연구결과에 따르면 남성들의 평균 남성호르몬 수치가 현대에 들어 더 떨어지고 있다고 합니다. 남성호르몬과 여성호르몬의 경우 체내에서 적정 밸런스를 유지하게 됩니다. 여성호르몬의 수치가 올라가면 그만큼 남성호르몬의 수치는 떨어진다고 합니다. 남성호르몬의 감소는 근육량 감소, 복부와 가슴 주변의 체지방 증가, 성기능 문제등 여러가지 문제를 일으킬 ..

안녕하세요. 우리가 식사로 섭취하고 부족한 영양소를 섭취하기 위해 영양제를 많이 드시는데요. 하지만 영양제 중에서도 간에 무리가 가는 영양소가 있습니다. 사람에 따라 치명적일 수 있는데요. 그럼 오늘은 유튜브 "약사가 들려주는 약 이야기" 채널에서 간 손상을 유발하는 영양제에 대해 소개하도록 하겠습니다. 간 손상의 대표증상 우선 간 손상이 되었을 경우 증상에 대해 알아야 하는데요. 대표적으로 황달, 구역, 구토, 극심한 피로, 콜라색 소변 등이 있는데요. 자세한 내용은 아래 링크를 남겨 놓았으니 확인해보시기 바랍니다. https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2021072801692 '침묵의 장기' 간, 건강 확인하는 방법은? '침묵의 장기' 간, ..

안녕하세요. 치아관리 열심히 하시나요? 이만 잘 닦으면 된다고 생각하시는 분들도 있지만 사소한 습관들이 치아의 건강을 망친다고 합니다. 오늘은 치과의사들이 하지 말라는 최악의 습관에 대해 알려드릴테니 본인이 하고 있는 것인지에 대해 생각해보시기 바랍니다. >> 관련글 : 치과의사가 알려주는 올바른 양치질 방법 1. 얼음을 깨먹는 습관 얼음이 들어간 음료를 다 마시고 난 다음 남은 얼음을 씹어먹는 사람들이 있는데요. 이 행동을 장기간 반복할 경우 치아에 미세하게 손상을 가게 만들어 나중에 치아가 깨지거나 금이 갈 수 있습니다. 미국 컬럼비아 대학교의 조나단 교수의 말에 의하면 치아는 우리 몸 중 가장 견고한 소재인 법량질로 덮여있다고 합니다. 하지만 얼음처럼 단단한 것을 반복적으로 씹어먹으면 법량질에 균열..

안녕하세요. 치아가 누렇게 변하는 것 때문에 스트레스를 호소하는 사람들이 많습니다. 양치를 잘 하지 않는 것 외에도 생활속 치아를 변색시키는 습관 때문인데요. 오늘을 치아 변색을 막는 일상 속 생활 습관에 대해 알려드릴테니 되도록 이를 지켜주시면 치아 변색을 막는데 도움을 받으실 수 있습니다. >> 관련글 : 치과 의사가 알려주는 치아에 낀 음식물 100% 제거하는 방법 빨대 사용하기 치아 착색이 강한 음식의 색소가 치아에 직접적으로 닿을수록 변색이 더욱 빨리 이루어집니다. 따라서 색소 성분이 치아 표면에 직접 닿지 않도록 빨대를 사용하면 좋습니다. 특히 커피나 콜라, 홍차가 치아 변색에 많은 영향을 끼친다고 하는데요. 커피와 홍차에 든 타닌이 치아의 단백질과 만나 치아가 변색되는 것입니다. 따라서 치아..