꿀팁 연구소

안녕하세요. 요즘 스마트폰 사용과 앉아서 지내는 시간이 길어지다 보니 일자목(거북목) 증후군이 있는 사람이 많습니다. 이는 목이 뻣뻣해지며 어깨와 등에 통증이 발생할 수 있는데요. 오늘은 집에서 간단하게 해 볼 수 있는 일자목 자가진단법과 스트레칭 방법에 대해 알려드리겠습니다. 일자목(거북목) 증후군 이란? 정상적인 목뼈는 C자형으로 머리의 무게를 여러 방향으로 분산시켜 줍니다. 또한, 용수철처럼 탄성을 가지고 있기 때문에 외부의 충격을 분산시킬 수 있습니다. 하지만 외부 충격이나 반복적인 행동 습관 때문에 목뼈의 굽어져 있는 배열이 비정상적으로 펴지는 경우가 있는데, 이것을 일자목(거북목)이라고 합니다. 일자목은 충격 완화 능력이 떨어져 외부 충격이 분산되지 않고 목과 머리, 어깨에 직접 전달되며 목디..

안녕하세요. 여러가지 음식 중 영양이 풍부 하지만 너무 많이 섭취하면 오히려 역효과가 될 가능성이 있는 음식들이 있습니다. 건강에 좋다고 알려저 많이 먹어도 되는 줄 알지만 사실 부작용이 일어날 수 있는 음식들이 있는데요. 오늘 알려드리도록 하겠습니다. 음식에 대해 잘못 알고 있는 속설에 대해 먼저 읽어보시면 아래 글을 읽는데 더욱 도움이 됩니다(아래 링크 참조) 홍시 홍시의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 모세혈관을 강화하고 고혈압이나 동맥경화에 탁월한 효과가 있지만 과하게 섭취했을 경우 변비를 유발할 수 있다고 합니다. 또한 타닌 성분은 빈혈이나 저혈압이 있는 사람에게도 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 귤 겨울철 저렴하게 구매해 까먹는 재미가 있는 귤. 생각 없이 먹다 보면 하루에 꽤 많은 양을 먹기도..

안녕하세요. 짜파구리라는 단어를 들어보셨나요? 짜파게티, 너구리 라면을 섞어 조리하는 방법을 줄여 짜파구리라고 합니다. 이렇게 두가지 라면을 섞어 만든 레시피들이 있는데요. 묘한 식감과 맛으로 최근들어 사람들 사이에서 이슈가 되고 있습니다. 그럼 오늘은 라면 꿀조합에 대해 알려드리겠습니다. 불닭볶음면 + 옛날 잡채 붉닥잡채면은 당면의 쫄깃함과 불닭의 매콤함을 동시에 즐길 수 있는 라면 꿀조합 레시피인데요. 레시피 먼저 옛날 잡채의 건더기 수프와 당면, 불닭볶음면의 면을 넣고 4~5분 정도 끓인 뒤 소스가 비벼질 수 있을 정도로만 물을 따라 버립니다. 그리고 불닭소스와 잡채 액체 수프, 참기름을 넣고 약불에 살짝 볶아주면 됩니다. 매콤한 찜닭 당면이 생각나는 맛으로, 당면과 라면의 식감이 어우러져 먹는 재..

안녕하세요. 최근 날씨가 점점 더워지고 있는데요. 하지만 에어컨을 틀기도 전부터 ‘전기요금 폭탄‘을 걱정하시는 분들이 많으실겁니다. 오늘은 시원하게 여름을 보내면서 전기요금 걱정 없이 에어컨 사용하는 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 에어컨 가동 전 필터 청소 날씨가 덥다고 청소 하지 않은 에어컨을 바로 켠다면 그동안 에어컨에 쌓인 세균과 곰팡이, 먼지가 집안 곳곳에 퍼지게 됩니다. 에어컨 속 세균은 냉방 효율을 떨어뜨린 것은 물론 폐렴과 호흡기 질환 등을 유발해 건강에도 치명적인데요. 에어컨 필터 청소를 하면 냉방 효율은 60% 증가하고, 전기 요금은 27% 감소합니다. 자세한 청소방법은 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 강풍부터 시작 처음에 에어컨을 틀 때 강풍이나 희망온도 보다 낮은 온도로 가동하는..