꿀팁 연구소

안녕하세요. 여름이 다가오고 반팔티를 입게 되면 그동안 가려져 있던 팔꿈치가 드러나게 됩니다. 거뭇거뭇해진 팔꿈치는 자칫 지저분하다는 이미지를 줄 수 있습니다. 검게 변한 팔꿈치의 원인은 때가 아닌 색소침착인데요. 오늘은 피부과를 가지 않아도 해볼 수 있는 해결방법에 대해 알아겠습니다. 팔꿈치 색소침착 원인 팔꿈치의 색소침착이 발생하는 주 원인은 각질이라 할 수 있습니다. 팔꿈치는 비롯한 무릎이나 복숭아 뼈는 피부 자체가 건조하고 마찰이 쉽게 발생합니다. 이로 인해 각질이 다른 피부에 비해 더 쉽게 발생하고 두터워져서 착색이 쉽게 나타납니다. 팔꿈치 색소침착 해결방법 팔꿈치에 생긴 색소 침착을 가장 빠르고 효과적으로 개선할 수 있는 방법은 각질제거와 보습입니다. 각질 제거 주 1회 ~ 2회 정도 바디 스..

안녕하세요. 우리가 어떤 식품을 구매하게되면 뒷면에 '영양정보'라고 써있는 영양성분표를 볼 수 있습니다. 식단 관리를 하시는 분들은 이 정보를 많이 보는데요. 하지만 제대로 영양정보를 볼 줄 아는 사람은 별로 없습니다. 그럼 오늘은 유튜브 "다이어트한의사 쏘팟" 채널에서 알려주는 영양성분표 보는법을 소개하도록 하겠습니다. 다이어트를 위한 영양성분표 보는법 다이어트를 위해서 가장 핵심적으로 봐야하는 것이 바로 탄수화물과 지방입니다. 이때 탄수화물은 섭취량, 지방은 종류가 중요한데요. 우선 영양성분표에서 봐야할 것은 당질의 양입니다. 탄수화물은 당질과 식이섬유로 이루어져 있는데요. 다이어트에 크게 영향을 미치는 것이 바로 '당질'의 양입니다. 그런데 당질의 양은 영양성분표에 표시되어 있지 않은데요. 하지만 ..

안녕하세요. 청소 중에 가장 귀찮은 것 중에 하나가 바로 창틀 청소인데요. 외부의 먼지가 잘 쌓이는 곳이라 금방 더러워지고 구조상 청소하기도 어렵기 때문입니다. 이런 창틀 청소를 1분만에 끝낼 수 있는 방법을 알려드리려고 하는데요. 여러가지 방법 중 유튜브 매직청소TV에서 공개 한 방법이 가장 쉽고 빠르게 하는거 같아 알려드리겠습니다. 창틀 청소 쉽고 빠르게 끝내기 우선 창틀 청소를 위해 필요한 것이 있는데요. 바로 매직블럭입니다. 창틀의 오염 정도에따라 하나 혹은 두개를 사용하시면 됩니다. 우선 물을 받아서 매직블럭과 준비를 합니다. 우선 양동이, 바가지 등에 물을 담은 뒤에 매직블럭을 적셔줍니다. 흡수가 잘 되기 때문에 매직블럭을 손으로 짜서 물기를 어느정도 제거합니다. 창틀의 좁은 틈은 매직블럭을 ..

안녕하세요. 많은 사람들이 비만을 일으키는 원인을 건강하지 않은 음식을 먹고 군것질을 해서라고 생각할 것입니다. 하지만 연구에 따르면 어떤 음식을 먹느냐 보다 어떻게 먹느냐가 체중을 좌우하는 경향이 있다고 하는데요. 어떤 습관이 비만, 소화불량을 유발하는지 알아보겠습니다. 어떻게 먹느냐가 체중을 좌우한다 스페인 마드리드자치대학교 연구팀이 18~60세 사이 성인 1600명을 대상으로 체중, 식습관 등을 묻는 설문조사를 실시했고 3.5년간 그들의 상태를 추적 조사했습니다. 그 결과, 연구기간동안 실험참가자의 30%인 528명이 3㎏이상 체중이 늘어나는 결과를 보였는데요. 그중 특히 이 두가지 습관이 있는 사람들의 비율이 높았습니다. 1. 주 2회 이상 TV를 보면 식사하는 습관 2. 식사량을 미리 정해놓지 ..